2004年，参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》成都唱区的比赛，获得成都唱区亚军，同年，签约北京天中文化，成为旗下签约艺人。

2005年，为湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》演唱主题曲《想唱就唱》；同年7月20日，推出首张个人音乐专辑《我很张含韵》，收录了包括《妈妈我爱你》、《酸酸甜甜就是我》等在内的10首歌曲；同年，推出首张个人EP专辑《新年好》，收录了包括《***想念的季节》、《追梦》2首歌曲。

2006年与曾志伟、李俊锋、曾宝仪合作主演青春偶像剧《浪击天涯》；同年4月，在香港推出首张个人同名专辑《张含韵》，收录了包括《一个人长大》、《哎呀呀》等在内的11首歌曲。

2007年2月，推出第二张个人音乐专辑《青春***》，收录了包括《公主的魔法项链》、《只要我长大》等在内的10首歌曲；同年10月，推出首张个人精选辑《一人一梦》，收录了包括《一人一梦》、《白色》等在内的11首歌曲。

2008年2月，做客搜狐娱乐直播节目《明星在线》。

2009年，与秦汉、薛家燕、邓健泓合作主演家庭伦理剧《龙凤呈祥》，在剧中饰演凤姨的小女儿姜嘻嘻；同年2月，与天中文化解约；同年，担任旅游卫视《BAZAAR必须时尚》的主持人 。

2010年，参加浙江卫视选秀娱乐节目《非同凡响》的比赛，***终获得全国总决赛季军；同年，推出个人单曲《我不是复制品》，该歌曲由包小柏为其量身打造。

2011年，与华少搭档主持浙江卫视综艺节目《快乐蓝天下》；同年，进入中央戏剧学院进修。

2012年5月16日，参加湖南卫视《百变大咖秀第四季》的比赛，现场模仿梅艳芳并演唱歌曲《夕阳之歌》。

2013年同年7月4日，其主演的青春爱情电影《初恋未满》上映；同年，推出个人单曲《爱神总是敲错门》；同年9月，推出个人单曲《照顾自己》；同年，与彭冠英、陈奕、张子文合作主演古装传奇剧《兰陵王妃》；同年9月29日，其主演的青春励志剧《因为爱情有多美》在湖南卫视播出；同年12月31日，参加湖南卫视跨年晚会，并演唱歌曲《继续，给十五岁的自己》。

2014年9月主演古装武侠剧《新萧十一郎》。

2015年7月，参加湖南卫视明星真人秀节目《偶像来了》；同年，参加湖南卫视脱口秀节目《天天向上》的录制。

2016年1月，为古装武侠剧《新萧十一郎》演唱插曲《相思赋》、《问别》；同年3月16日，受邀参加《超级女声》发布会，并现场演唱歌曲《酸酸甜甜就是我》；7月18日，推出个人单曲《边城浪子》，并作为古装武侠剧《新边城浪子》的宣传曲

2017年3月，新戏《单板神厨》开机，张含韵搭档邱泽，饰演女主角冷珊。

2018年，出演了电视剧《南烟斋笔录》。10月6日，参加综艺节目《我就是演员》。[2]12月20日，发行单曲《喜欢你》。12月25日，参演的电视剧《知否？知否？应是绿肥红瘦》在湖南卫视播出。

2019年2月20日，发行单曲《一百万个可能》。3月12日，参演的电视剧《重耳传奇》播出。9月29日，发行合唱单曲《丹青墨绿》。

2020年1月11日，参加的原创声音魅力竞演秀《声临其境》第三季第三期在湖南卫视播出。2月23日，参加的综艺节目《天天向上》在湖南卫视播出。6月12日，参加的综艺节目《乘风破浪的姐姐》定档在芒果TV播出。

张含韵部分影视作品

获奖记录

2004音乐风云榜***女歌手----提名

2004东方风云榜***潜力新人奖----提名

2004校园人气奖校园人气奖----提名

2005广州1027-金曲金榜 十大金曲奖酸酸甜甜就是我获奖

2005上海天地英雄校园行颁奖礼新生报到奖----获奖

2006香港新城国语力颁奖礼全国***歌手----获奖